無料メールマガジン「がんばるWebマスター」のバックナンバーブログ

　「ストレッチ」

　慢性の肩こりが悪化して、四十肩もどきに・・
　かかりつけのカイロプラクティックの先生から
　「ともかく毎日ストレッチをするように」とお達しがでました。

　ということで、毎晩お風呂上がりに、お布団の上でたっぷり30分
　ストレッチタイム～。

　これが・・・なかなか効果あり！

　ストレッチって精神を安定させる効果もあるみたいですね～。
　お布団の上で体をあちこち伸ばしているうちにスヤスヤ睡眠モードが・・
　すこやかな眠りにつけるのであります(^o^)

　肩こりや腰痛に悩む方、おすすめでございますよ～♪